你知道吗?头皮也是会老化的噢~

在现实生活中,女生们都非常在意自己的实际生理年龄,也在意肌肤上的每一道细纹,却常常忽略发丝的衰老和头发的年龄。

其实,当粗糙干燥的老化发丝让你的美丽大打折扣时,再精致的妆容与服装都会黯然失色。因为头发也是容貌的一部分,就像眼睛周围的皱纹和深深的法令线会让人看起来衰老一样,头发的张力、弹性、光泽一旦失去,会让人的年龄看起来增加了5-10岁。现在就让我们更深入了解关于头发老化的信息,提早为秀发抗老保养!

头皮抗老化~先从吃方面下手!

我们经常说“以形补形”、“药食同源”,说的是有些食物具有同药物一样的功效,可以补充身体的营养。平时只要多摄取以下食物,你的头发就不会那么快面临衰老的问题了。

 

鳄梨

鳄梨是广受好评的美发食物。它含有丰富的维生素B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润、水分充足,让发丝重现光泽。

avo

香菜

香菜防止掉头发的效果是十分神奇的。它简直就像是一个净化器,让身体迅速摆脱有毒金属,起到防脱发和让发丝恢复光泽的作用。

xiang

 

蓝莓

蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白且脆弱不堪,抗氧化剂通过击退自由基让头发发质保持年轻和活力。

blue

番茄

番茄含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。番茄经过烹调煮熟之后,护发效果会更好。

tomato

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

black

 

核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。

wal

 

坚果

巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一种,可以帮助护理头发。同时,核桃也含有丰富的锌。腰果、美洲山胡桃、杏仁也含有丰富的锌,缺乏锌的话会使头发易分叉脱落。所以,健康头发的食谱中一定要包括坚果。

hazel

留言